Танец живота ( англ. belly dance), — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.

Танец живота был привнесен на ближний восток из ... подробнее

Танец живота способствует формированию красивой фигуры, но при этом принципиально отличается от шейпинга и аэробики, поскольку это танец радости и любви...

Вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем... подробнее

Родиной стриптиза считается Франция. Хотя в парижском "Мулен Руж" стриптиза как такового не было... подробнее

Спортивные медики выделяют четыре причины посттренировочных "мучений" ... подробнее

Дыхание- это ключ к новой энергии, жизнеспособности и силе. В методике стретчинга все движения сочетаются с ритмом дыхания. Для того чтобы эффективно использовать дыхательные упражнения, следует знать ... подробнее

Начнем с того, что если после занятия у Вас не болит ничего, это может означать только одно: Вы все занятие простояли у стены или невообразимо лентяйничали. Если Вы работали правильно, то через день-два выясните, что мышц в ногах много, а лестницы придумали враги народа.

Так что если мышцы болят ... подробнее

Природа наделяет нас гибкостью далеко не одинаково: кому-то в любом возрасте легко даются мостики и шпагаты, а у кого-то самые простые движения вызывают дискомфорт и болезненные ощущения. Сегодня почти во всех фитнес-клубах и в некоторых танцевальных студиях в расписании занятий обязательно стоят или стретчинг, или йога, или боди-балет, или другие направления, развивающие гибкость.

Но давайте разберемся, так ли уж нужна нам эта самая гибкость и что мы можем получить, если всерьез займемся ее развитием? ... подробнее